T12S transformation 12 semaines
Compl. Titre  20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement, 80 recettes + 12 semaines de HIIT
Auteurs   Mallier, Alexandre (Auteur)
Mellet, Jessica (Auteur)
Editeur   Larousse
Lieu Edition   [Paris]
Année Edition   2021
Collation   1 vol. (239 p.)
Format   25 cm
ISBN   978-2-03-599964-1
Prix   15,95 EUR
Langue Edition   français
Sujets   Training
Hiit
Recettes Healthy
Catégories   Vie pratique et techniques
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Réservation
SiteNuméroCoteSectionEtat
JOUARS 1783210113874 613.7 MALAdultes / AFP - SPORTSSorti - Retour prévu le 28/09/2021
Résumé : Vous souhaitez perdre le gras définitivement 'Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour cramer le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État.80 recettes gourmandes et healthy Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses,et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
Notes : HIIT = High intensity interval training : exercice à haute intensité par intervalle