T12S transformation 12 semaines |
Compl. Titre | 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement, 80 recettes + 12 semaines de HIIT |
Auteurs | Mallier, Alexandre (Auteur) Mellet, Jessica (Auteur) |
Edition | Larousse : [Paris] , DL 2021 |
Collation | 1 vol. (239 p.) |
Illustration | ill. en coul., couv. ill.en coul. |
Format | 25 cm |
ISBN | 978-2-03-599964-1 |
Prix | 15,95 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Training Hiit Recettes Healthy |
Catégories | Vie pratique et techniques |
Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
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Résumé : Vous souhaitez perdre le gras définitivement 'Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour cramer le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État.80 recettes gourmandes et healthy Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses,et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
Notes : HIIT = High intensity interval training : exercice à haute intensité par intervalle
Notes : HIIT = High intensity interval training : exercice à haute intensité par intervalle
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