Résumé : Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe - t-il lorsque l'on dort? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ? Avec ce guide illustré, Isabelle Arnulf (professeure neurologue) et Vanessa Slimani (Psychiatre et somnologue) vous aident à découvrir le rôle du sommeil et vous donnent les clés pour l'apprivoiser.