Se mettre au running pour les nuls |
Auteurs | Deneuville, Marguerite (Auteur) |
Edition | First éditions : Paris , DL 2019 |
Collection | Pour les nuls |
Collation | 1 vol. (149 p.) |
Illustration | ill. en coul. |
Format | 23 cm |
ISBN | 978-2-412-04040-9 |
Prix | 16,95 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Running Running : débutant Course à pied : entraînement |
Catégories | Arts et loisirs |
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Résumé : Devenir un vrai runner est à votre portée ! La démonstration avec ce guide en bande dessinée plein d'humour. Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d'année en année. Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied - le "running" - est facile à pratiquer et à la portée de tous ! De l'équipement de base au programme d'entraînement, en passant par l'histoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore l'alimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie. Ce guide donne les bases essentielles pour s'initier, s'équiper et pratiquer le running !
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