Yuka, le guide de l'alimentation saine |
Auteurs | Chapon, Julie (Auteur) Berthou, Anthony (Auteur) Chegaray, Tom (Illustrateur) |
Edition | Marabout : Vanves , DL 2020 |
Collation | 1 vol. (253 p.) |
Illustration | ill. en coul. |
Format | 26 cm |
ISBN | 978-2-501-14060-7 |
Prix | 22,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Alimentation : bien-être Alimentation : guide |
Catégories | Vie pratique et techniques |
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Résumé : Le guide de référence pour manger mieux avec YukaCe livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.Dans ce livre, vous allez découvrir :L'assiette idéale des 4 repas quotidiens : Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses,... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés.36 recettes gourmandes et saines : Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
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